вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, черешня- 300.00 гр, ессентуки- 400.00 гр, петрушка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 678.295 жиры:31.91 г. белки: 46.49 г. углеводы: 54.67 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 927.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.31 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 18.19 мг. Витамин С: 137.5 мг.
Железо: 172.18 мг. Калий: 6.39 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 1.05 г.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.86 г.
Хлор: 860.75 мг. Йод: 0.65 мг.
Сера: 63.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru