вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, йогурт- 100.00 гр

Очень скучно

ИТОГ:

ккал.: 243.99 жиры:4.01 г. белки: 7.48 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 139.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.89 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 69.4 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 788.6 мг.
Кальций: 125.4 мг. Магний: 74.3 мг.
Натрий: 45.1 мг. Фосфор: 133.6 мг.
Сера: 38.1 мг. Хлор: 32.1 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru