вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр, кальмар- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 50.00 гр, капуста маринован.- 20.00 гр, черемша- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 162.34 жиры:4.96 г. белки: 21.82 г. углеводы: 7.08 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 158.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 1.32 мкг.
Витамин РР: 3.79 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 10.98 мг. Калий: 898.1 мг.
Кальций: 133.6 мг. Магний: 160.3 мг.
Натрий: 146 мг. Фосфор: 150.2 мг.
Хлор: 59.8 мг. Йод: 6.6 мкг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru