вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 170.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, Овсяные хлопья и пшеничные отруби- 30.00 гр, Овсяные отруби- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.806 жиры:3.485 г. белки: 2.58 г. углеводы: 41.15 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 1.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 19.14 мг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 482.5 мг.
Кальций: 30.18 мг. Магний: 16.11 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 21.06 мг.
Сера: 9.07 мг. Хлор: 4.91 мг.
Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru