вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кабачок- 300.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.218 жиры:7.332 г. белки: 20.22 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 903 гр. , воды в рационе: 827.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 805.41 мг.
Магний: 123 мг. Натрий: 318.06 мг.
Фосфор: 611.94 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 49.2 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 174 мг.
Хлор: 660 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru