вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, ужин: картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, ессентуки- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.5 жиры:24.35 г. белки: 48.3 г. углеводы: 190.75 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 771.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин Н: 4.95 мкг. Витамин РР: 12.35 мг.
Железо: 86.85 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 687.9 мг. Магний: 568 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 150.8 мг. Хлор: 3.63 г.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Йод: 0.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru