вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.837 жиры:23.643 г. белки: 48.63 г. углеводы: 38.55 г.

съедено еды: 882 гр. , воды в рационе: 603.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 2.16 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.94 мг.
Витамин Н: 2.95 мкг. Витамин РР: 17.95 мг.
Железо: 166.98 мг. Калий: 5.52 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 936 мг.
Натрий: 672 мг. Фосфор: 1.8 г.
Сера: 41.5 мг. Хлор: 500.5 мг.
Йод: 6.75 мкг. Витамин А: 1.36 мг.
Витамин С: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru