вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 250.00 гр, гречка- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.202 жиры:4.534 г. белки: 15.34 г. углеводы: 35.81 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 235.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 3.15 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 14.41 мг.
Калий: 879.2 мг. Кальций: 392.3 мг.
Магний: 179.1 мг. Натрий: 142.68 мг.
Фосфор: 472.06 мг. Сера: 107.7 мг.
Хлор: 288.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru