вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (23:00): огурец- 140.00 гр, помидор- 120.00 гр, Творог Clever- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.24 жиры:3.62 г. белки: 34.24 г. углеводы: 15.18 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 245.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 545.4 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 43.6 мг.
Натрий: 59.2 мг. Фосфор: 90 мг.
Хлор: 103.4 мг. Йод: 6.6 мкг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru