вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло растительное- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.507 жиры:37.843 г. белки: 28.92 г. углеводы: 188.9 г.

съедено еды: 621 гр. , воды в рационе: 276.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.88 мг. Витамин Н: 7.19 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 58.6 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 149.55 мг. Магний: 148.3 мг.
Натрий: 527.74 мг. Фосфор: 437.28 мг.
Хлор: 976.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 201.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru