вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Капучино- 30.00 гр, обед (13:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Курица суп- 30.00 гр, ужин (20:00): грибы вареные- 30.00 гр, Красные фрукты- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.4 жиры:6.699 г. белки: 40.57 г. углеводы: 42.87 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 277.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 7.01 мг.
Витамин С: 63.98 мг. Витамин Д: 3.02 мкг.
Витамин B12: 0.87 мкг. Железо: 11.58 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 3.54 г.
Магний: 129.19 мг. Натрий: 1 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин РР: 7.3 мг.
Фосфор: 266.27 мг. Хлор: 95.35 мг.
Сера: 25.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru