вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: бублики, баранки, сушки- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.35 жиры:12.45 г. белки: 29.7 г. углеводы: 174.75 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 679.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 600 мг.
Магний: 140.25 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 552 мг. Сера: 183.75 мг.
Хлор: 278.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru