вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, тунец для салатов в собственном соку- 50.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.3 жиры:49.43 г. белки: 52.34 г. углеводы: 76.09 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 214.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 9.99 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 365.2 мг.
Магний: 120.5 мг. Натрий: 792 мг.
Фосфор: 594.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.86 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин С: 34.66 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 245.1 мг.
Хлор: 174.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru