сухофрукты(ГИ:67)- 200.00 гр, орех фундук- 30.00 гр, яблоко- 300.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, колбаса варено-копченая- 80.00 гр, арахис сладкий 1 шт.- 150.00 гр, гренки(ГИ:50)- 20.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 10.00 гр, финики сушен.- 20.00 гр, сыр домашний- 80.00 гр, сухофрукты- 150.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 300.00 гр
Такое ощущени, что сейчас тресну. Тело болит будто палками били - толстеет!
ИТОГ:
ккал.: 3360.785
жиры:103.525 г.
белки: 115.67 г.
углеводы: 572.96 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 235.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 3360.785