вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 800.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693 жиры:18 г. белки: 34 г. углеводы: 136 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1108.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 6.8 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 164.2 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 5.47 г.
Кальций: 836 мг. Магний: 274 мг.
Натрий: 352 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 430 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru