вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.218 жиры:28.932 г. белки: 10.92 г. углеводы: 35.22 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 536.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 4.41 мг. Железо: 4.36 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 216.81 мг.
Магний: 96.9 мг. Натрий: 137.46 мг.
Фосфор: 256.74 мг. Витамин А: 7.5 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 66 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 230.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru