вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.225 жиры:11.012 г. белки: 35.37 г. углеводы: 67.12 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 934.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 186.41 мг.
Натрий: 889.56 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 324.47 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 10.14 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru