вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 50.00 гр, груша- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, семечки- 40.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 20.00 гр, сок яблочный- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1578.16 жиры:80.83 г. белки: 59.23 г. углеводы: 160.27 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 779.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.34 мг. Витамин B1: 1.35 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 25.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 154.41 мг.
Железо: 53.45 мг. Калий: 4.36 г.
Кальций: 910.63 мг. Магний: 453.93 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 370.61 мг. Хлор: 549.61 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru