вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 170.00 гр, kolbasa moskovskoia- 55.00 гр, перекус 1 (11:00): черешня- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.34 жиры:3.13 г. белки: 5 г. углеводы: 40.51 г.

съедено еды: 345 гр. , воды в рационе: 235.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 2.04 мкг. Витамин РР: 1.72 мг.
Железо: 2.44 мг. Калий: 425.23 мг.
Кальций: 105.6 мг. Магний: 48.79 мг.
Натрий: 140.04 мг. Фосфор: 101.92 мг.
Сера: 26.25 мг. Хлор: 222.31 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин С: 15.51 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Йод: 4.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru