вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 50.00 гр, овсянка быстр. приг. в сух. виде- 45.00 гр, вода- 720.00 гр, йогурт 0,1%- 200.00 гр, мандарин- 350.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Крабовые палочки- 150.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Пита- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.97 жиры:38.014 г. белки: 62.75 г. углеводы: 114.6 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 359.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 12.97 мг. Железо: 8.89 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 588.6 мг.
Магний: 166.39 мг. Натрий: 394.1 мг.
Фосфор: 381.66 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин С: 160.56 мг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 10 мг.
Хлор: 4 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru