вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 40.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.529 жиры:19.12 г. белки: 39.48 г. углеводы: 113.47 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 621.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 123.1 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 592.26 мг. Магний: 134.4 мг.
Натрий: 696.03 мг. Фосфор: 491.2 мг.
Сера: 181 мг. Хлор: 456 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru