вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.8 жиры:18.38 г. белки: 11.09 г. углеводы: 60.99 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 721.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 218.55 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 349 мг. Магний: 128.2 мг.
Натрий: 210.1 мг. Фосфор: 391 мг.
Сера: 88.8 мг. Хлор: 330.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru