вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 85.00 гр, креветки- 150.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, диетич шоколад молочн.- 50.00 гр, морковь- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.809 жиры:27.73 г. белки: 45.23 г. углеводы: 98.03 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 261.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.61 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.64 мг. Витамин С: 94.55 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 559.36 мг. Магний: 306 мг.
Натрий: 898.08 мг. Фосфор: 918.7 мг.
Сера: 436.2 мг. Хлор: 439.45 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru