вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.118 жиры:5.102 г. белки: 16.8 г. углеводы: 83.28 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 302.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Железо: 9.34 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 99.9 мг.
Магний: 237.5 мг. Натрий: 31.84 мг.
Фосфор: 416.08 мг. Сера: 126.5 мг.
Хлор: 159.3 мг. Йод: 9.9 мкг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru