вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, баклажан- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, укроп- 20.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.52 жиры:10.2 г. белки: 23.4 г. углеводы: 171.36 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 504.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.83 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 7.57 мг. Витамин С: 97.25 мг.
Железо: 19.93 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 591.6 мг. Магний: 401 мг.
Натрий: 226.6 мг. Фосфор: 670.6 мг.
Сера: 191.5 мг. Хлор: 345 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru