вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, творог зерненый- 120.00 гр, БиоЙогурт- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр

приготовила ребенку блинчики и сама не смогла удержаться :о(

ИТОГ:

ккал.: 652.635 жиры:26.165 г. белки: 34.1 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 234.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.25 мг. Витамин С: 28.7 мг.
Железо: 18.7 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 228.85 мг. Магний: 125.1 мг.
Натрий: 172.1 мг. Фосфор: 436.6 мг.
Сера: 234.8 мг. Хлор: 716.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru