вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кролик тушеный- 250.00 гр, лазанья с говядиной- 150.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2354.8 жиры:123.2 г. белки: 37.35 г. углеводы: 227.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 141.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 5.35 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 864.7 мг.
Кальций: 279.1 мг. Магний: 104.1 мг.
Натрий: 209.85 мг. Фосфор: 512.7 мг.
Сера: 241.3 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru