вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр Атлет light- 15.00 гр, молоко 0,05%- 250.00 гр, огурец- 50.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, ветчина light- 20.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.15 жиры:8.775 г. белки: 10.74 г. углеводы: 66.62 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 541.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.93 мг.
Витамин Н: 1.53 мкг. Витамин РР: 5.64 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 897.62 мг.
Кальций: 105 мг. Магний: 127.7 мг.
Натрий: 241.54 мг. Фосфор: 199.52 мг.
Сера: 40.72 мг. Хлор: 365.86 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 5 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru