вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, вода- 1900.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199.963 жиры:4.477 г. белки: 7.22 г. углеводы: 34.42 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1970.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 108.7 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 107.45 мг. Магний: 125.5 мг.
Натрий: 164.54 мг. Фосфор: 207.98 мг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 231.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 3.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru