вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.402 жиры:2.602 г. белки: 14.46 г. углеводы: 48.84 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 391.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.87 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 505.35 мг. Кальций: 387.88 мг.
Магний: 64.01 мг. Натрий: 119.89 мг.
Фосфор: 332.74 мг. Сера: 108.07 мг.
Хлор: 236.26 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru