вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода боржоми- 1250.00 гр, сыр украинский- 100.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.514 жиры:71.061 г. белки: 63.12 г. углеводы: 35.09 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1819.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.95 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 132.9 мг.
Железо: 26.1 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 1.73 г. Магний: 440.9 мг.
Натрий: 5.27 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 123.9 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru