вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): kolbasa moskovskoia- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, перекус 1 (10:00): банан(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.65 жиры:2.33 г. белки: 4.25 г. углеводы: 38.56 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 157.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 7.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 386.88 мг.
Кальций: 58.2 мг. Магний: 48.84 мг.
Натрий: 141.14 мг. Фосфор: 76.72 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 206.16 мг.
Йод: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru