вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, винегрет- 200.00 гр

мне нужно правильно питаться и пить витамины, от голодухи волосы выпадают и ногти ломаются

ИТОГ:

ккал.: 353.2 жиры:21 г. белки: 4.2 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 321.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 74.4 мг. Магний: 62.6 мг.
Натрий: 72.4 мг. Фосфор: 117.8 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 31.6 мг. Хлор: 60.8 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru