вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, икра горбуши красная- 45.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.405 жиры:31.245 г. белки: 27.98 г. углеводы: 13.68 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 15.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 1.52 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 376.8 мг.
Кальций: 202.75 мг. Магний: 99.25 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 464.9 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 4.34 мкг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru