вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.95 жиры:3.25 г. белки: 8.43 г. углеводы: 39.33 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 485.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.25 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 3.25 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 442.05 мг.
Кальций: 122.5 мг. Магний: 37.65 мг.
Натрий: 46.71 мг. Фосфор: 95.95 мг.
Сера: 28.25 мг. Хлор: 68.35 мг.
Йод: 7.7 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru