вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вишня- 150.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, черемша- 10.00 гр

День холодный

ИТОГ:

ккал.: 195.49 жиры:3.81 г. белки: 4.9 г. углеводы: 20.73 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 222.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 51.9 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 796.1 мг. Кальций: 147.9 мг.
Магний: 97.8 мг. Натрий: 42.6 мг.
Фосфор: 156.1 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 40.6 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru