вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр, Йогурт Активиа- 100.00 гр

рузгрузочный день

ИТОГ:

ккал.: 156.48 жиры:2.64 г. белки: 4.61 г. углеводы: 11.03 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 16.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 10.03 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 296.35 мг.
Кальций: 162.79 мг. Магний: 11.14 мг.
Натрий: 27.53 мг. Фосфор: 15.42 мг.
Сера: 5.85 мг. Хлор: 5.23 мг.
Йод: 2.26 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru