вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 270.00 гр, куриная грудка- 75.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, торт- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.33 жиры:57.835 г. белки: 31.91 г. углеводы: 108.13 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 620.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.74 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 70.85 мг.
Железо: 11.61 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 252 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 209.6 мг. Фосфор: 414.35 мг.
Сера: 211.1 мг. Хлор: 224.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Витамин Д: 12.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru