вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.9 жиры:39.6 г. белки: 54.1 г. углеводы: 36.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 397.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 56.3 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 149.4 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 207.7 мг.
Фосфор: 519.9 мг. Сера: 437.4 мг.
Хлор: 335.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru