вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): морковь- 75.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, обед (14:00): помидор- 190.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, ужин (19:00): груша- 135.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.515 жиры:42.865 г. белки: 86.13 г. углеводы: 87.24 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 778.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.44 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.98 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 243.8 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 3.22 г.
Кальций: 262.5 мг. Магний: 197.5 мг.
Натрий: 201 мг. Фосфор: 356.15 мг.
Сера: 89.5 мг. Хлор: 659.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru