вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 250.00 гр, Вафли (Акульчев)- 60.00 гр

с вафлями явно переборщила, а еще затащили меня в суши ...оторвалась на ролах :(

ИТОГ:

ккал.: 1136.98 жиры:20.49 г. белки: 37.5 г. углеводы: 211.62 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 35.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 5.67 мг.
Витамин В2: 14.15 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.74 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 16.16 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 20.38 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 76.4 мг. Магний: 514.85 мг.
Натрий: 50.4 мг. Фосфор: 763.15 мг.
Сера: 228.25 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru