вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.9 жиры:32.45 г. белки: 31.6 г. углеводы: 124.75 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 714.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 7.75 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 285.6 мг.
Магний: 130.6 мг. Натрий: 449.6 мг.
Фосфор: 506.6 мг. Сера: 272 мг.
Хлор: 754.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Е: 3.88 мг.
Витамин Н: 7.95 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru