вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, клубника- 100.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, Творог зерненый- 200.00 гр, Эрмигурт Prebiotic мюсли- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.911 жиры:22.797 г. белки: 41.09 г. углеводы: 51.47 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 182.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.51 мг.
Витамин С: 41.04 мг. Железо: 5.37 мг.
Калий: 546.92 мг. Кальций: 389.7 мг.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 283.03 мг.
Фосфор: 264.2 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Сера: 22.42 мг. Хлор: 27.96 мг.
Йод: 0.8 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru