вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 280.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, чернослив- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.52 жиры:34.72 г. белки: 41.82 г. углеводы: 91.68 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 318 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 153.6 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 188.9 мг. Магний: 165.6 мг.
Натрий: 44.6 мг. Фосфор: 167.7 мг.
Сера: 22.5 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru