вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.715 жиры:17.245 г. белки: 28.1 г. углеводы: 54.72 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 262.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Витамин С: 86.8 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 102.45 мг. Магний: 95.8 мг.
Натрий: 184.75 мг. Фосфор: 320.8 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 198 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru