вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: вода- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 42.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 45.00 гр, полдник: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 100.00 гр, ужин: вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.516 жиры:3.64 г. белки: 13.29 г. углеводы: 114.84 г.

съедено еды: 782 гр. , воды в рационе: 625.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.91 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 367.64 мг.
Кальций: 120.12 мг. Магний: 174.72 мг.
Натрий: 161.98 мг. Фосфор: 596.96 мг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 242.06 мг.
Йод: 4.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru