вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр, черемша- 20.00 гр, кефир 0%- 100.00 гр

что-то холодно

ИТОГ:

ккал.: 161.29 жиры:2.73 г. белки: 5.82 г. углеводы: 11.96 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 148.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 38 мг.
Железо: 9.4 мг. Калий: 499.4 мг.
Кальций: 86.3 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 24 мг. Фосфор: 135.2 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru