вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: корейка свинина- 10.00 гр, щи- 300.00 гр, торт- 90.00 гр, цукаты- 100.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 70.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 190.00 гр, Хлеб черный на закваске- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1357.72 жиры:45.12 г. белки: 75.36 г. углеводы: 169.19 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 289.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 248.7 мг. Магний: 148.3 мг.
Натрий: 196.7 мг. Фосфор: 379.8 мг.
Сера: 88.4 мг. Хлор: 78.96 мг.
Йод: 7.66 мкг. Витамин А: 2.56 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru