вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица окорочка- 142.00 гр, вода- 139.00 гр, перекус 1: курица- 82.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: курица- 97.00 гр, вода- 100.00 гр, полдник: курица- 136.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.282 жиры:73.58 г. белки: 87.58 г. углеводы: 2.35 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1033.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 17.76 мг.
Железо: 12.29 мг. Калий: 980.3 мг.
Кальций: 73.12 мг. Магний: 113.45 мг.
Натрий: 467.2 мг. Фосфор: 917 мг.
Витамин В3: 2.52 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.67 мг.
Витамин B12: 1.89 мкг. Сера: 585.9 мг.
Хлор: 242.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru