вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 80.00 гр, галеты- 15.00 гр, ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, обед: чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, полдник: чай зелёный (жасмин)- 250.00 гр, ужин: ЧАЙ ЧЁРНЫЙ- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.025 жиры:66.01 г. белки: 66.38 г. углеводы: 13.26 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 23.27 мг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 598.8 мг. Кальций: 50.7 мг.
Натрий: 211.8 мг. Фосфор: 507 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Магний: 54 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru